Как успешно применить аффирмации

Чтобы приободрить вас, приведу несколько историй успешного применения аффирмации, которые поведали мне мои ученики.

Удивительная история произошла со мной, когда я искала работу. Мне хотелось иметь дело по душе и постоянный источник хорошего дохода. Так я и сформулировала свой «заказ» подсознанию. После длительного периода нестабильности в заработках мне уже не верилось, что мое материальное положение когда-нибудь наладится. В течение целого месяца я каждый день исписывала несколько страниц аффирмациями, но никаких изменений в моей жизни не происходило. Наконец, я в отчаянии бросила ручку и решила, что все это ерунда и нужно смотреть на жизнь «реально». И тут раздался телефонный звонок. Звонила моя подруга. «У меня к тебе вопрос, - без предисловий начала она, - как ты думаешь, аффирмации помогают?» Я настолько растерялась, что даже не смогла сразу ответить. В конце концов пробормотала что-то вроде: «Ну конечно помогают». Но она продолжала настойчиво спрашивать: «А сколько надо повторять аффирмации, чтобы они помогли?» «В течение месяца по 7 минут в день, либо 40 дней по 40 раз, или пока не получишь желаемый результат» - повторяла я знакомые фразы. Когда я положила трубку, я сказала: «Господи, спасибо за подсказку» - и продолжила писать аффирмации. На следующий день мне в руки попал журнал, где я увидела приглашение переводчиков на работу. Я позвонила по указанному телефону, и из всех желающих выбрали меня. Фирма мне очень понравилась, и я успешно работаю там по сей день.

Ольга Т., 32 года, г. Москва

В свое время у меня никак не складывалась личная жизнь, и я очень переживала по этому поводу. Когда я уже отчаялась найти выход из этой ситуации, я вдруг узнала об аффирмациях. Когда повторяешь вдохновляющие утверждения, мозг начинает работать в позитивном направлении и рождаются идеи, как найти выход из трудной ситуации. Когда я решила воспользоваться аффирмациями, со мной произошла буквально мистическая история. Стоило мне несколько раз мысленно повторить аффирмации, как мне в голову пришла мысль купить учебник русского языка для иностранцев, чтобы по нему овладеть методикой преподавания. Я поехала в книжный магазин и случайно познакомилась там с профессором, которая потом обучила меня этой методике. Через два месяца после начала обучения в моей жизни без всяких усилий с моей стороны появился англоговорящий ученик русского языка, который впоследствии стал моим мужем.

Альбина, г. Москва

Я самый счастливый человек! Аффирмации дали мне новую жизнь, полную радости, счастья, спокойствия и уверенности. Они стали мостиком между моим трагическим прошлым и моей счастливой жизнью теперь и в будущем. Я не буду все вспоминать, я спокойно и легко оставила свое прошлое. Очень жаль, что не знала этого метода раньше, ведь я столько страдала дома, на работе. Я стала совершенно другим человеком - здоровым, радостным, счастливым, спокойным и уверенным в себе. Все вокруг теперь воспринимаю по-другому, живу в радости и гармонии.

Лидия, 44 года, г. Санкт-Петербург

Через два месяца практики аффирмации встретила мужчину своей мечты. Заметно улучшились отношения с моими двумя детьми. Просто сказка! И на работе ко мне изменилось отношение. Раньше шеф часто ругал, а теперь стал любезным. Даже зарплату повысил.

Оксана С, г. Новгород

Когда начала произносить аффирмации, жизнь сильно изменилась. С мужем - отношения медового месяца. На работе - потрясающие успехи, просто супер! Все друзья и коллеги говорят, что я помолодела лет на десять.

Левина Зинаида, 40 лет

Я развесила аффирмации везде у себя в квартире. И мой карьерный рост идет очень успешно. Вера - это очень важный фактор, который помогает нам. Во что веришь, то и получаешь.

Елена Мельникова, 36 лет, г. Санкт-Петербург

Пять лет пыталась похудеть. Изводила себя диетами, пила китайские чаи для похудания, и все безрезультатно: только сброшу пару килограммов, как начинается «жор», и набираю еще больше. Аффирмации дали потрясающий эффект. За месяц удалось похудеть с 70 до 65 кг. Без всяких диет и отрицательных эмоций! Чудеса!

Цветкова Ольга, г. Санкт-Петербург

Я много раз убеждался на собственном опыте в силе аффирмации. Действительно, когда начинаешь мыслить более позитивно, жизнь меняется в лучшую сторону и все, что загадываешь, сбывается. Естественно, возможные неприятности и препятствия в голове перебирать можно, это даже полезно, главное - не зацикливаться на них, как бы не пропускать внутрь, не допускать, чтобы они завладевали тобой. Когда-то, как и многие другие люди, я считал себя неудачником и ничего хорошего от жизни не ждал - и не получал. Ни карьера не шла, ни личная жизнь не клеилась, ни денег не было. И понял: нужно как-то менять себя. Прочитал множество книг, перепробовал множество методик и остановился на аффирмациях, потому что это самый прямой путь. Чтобы достичь чего-то, нужна вера, уверенность. Именно это дают аффирмации. Если веры нет, никакие методики не помогают. Все мои крупные достижения в жизни произошли исключительно благодаря аффирмациям. Еще четыре года назад я был законченным неудачником. Сейчас я финансовый директор крупной компании, у меня прекрасная семья - жена и двое маленьких сыновей. Понятно, что проблемы есть и будут. Так устроена жизнь. Но отношение к ним уже совершенно другое, они уже не воспринимаются как проблемы...

Тимофеев Александр, г. Москва

В каких случаях аффирмации не помогают

Имейте в виду, что аффирмации не помогут в следующих случаях:

 Если вы в течение дня ведете негативный внутренний диалог.

Практика аффирмации по утрам и вечерам не внесет существенных изменений в вашу жизнь, если в течение дня вы сводите ее на нет противоречащими аффирмациям мыслями. Если вы утверждаете, что богаты, не муссируйте мысль о том, что у вас нет денег, и не жалуйтесь окружающим. Думайте на другие темы, а лучше всего - концентрируйтесь на деле, которым заняты в данный момент. Произнося аффирмацию, вы кладете две-три гирьки на чашу весов в пользу везения. Активно ведя негативный внутренний диалог, вы попросту уравновешиваете весы негативными мыслями. Конечный результат может оказаться нулевым, а возможно, даже со знаком минус.

 Если вы, не веря в аффирмации, заставляете себя в них верить.

Аффирмации не сработают, если вы будете заставлять себя верить в них. Люди, для которых они оказались недейственными, поступали именно так. Не думайте о том, верите ли вы в то, что утверждаете или нет, просто повторяйте аффирмацию. Если верите, прекрасно. Если же нет, в этом нет ничего страшного. Подсознание само разберется и настроится на везение.

 Если вы пытаетесь воздействовать на другого человека.

Помните, что аффирмациями нельзя повлиять на других людей. Например, вы хотите, чтобы понравившийся вам человек ответил вам взаимностью, и повторяете: «Виктор любит меня». Подобное утверждение является попыткой контролировать чужую жизнь. Обычно такие аффирмации приводят к результату, противоположному желаемому. Вместо этого повторяйте: «Меня любит прекрасный человек, который мне подходит» (можете перечислить качества, которые хотите видеть в своем избраннике). Таким образом вы позволите своему подсознанию привлечь к вам действительно подходящего мужчину. Возможно, им будет Виктор. Вам неведома душа другого человека, и у вас нет права вмешиваться в чужую жизнь. Ведь вы и сами не захотели бы, чтобы кто-то сделал нечто подобное с вами.

 Если вы практикуете аффирмации нерегулярно.

Не ждите стойких результатов от аффирмации, если вы произносите их время от времени. Только регулярная практика будет способствовать утверждению состояния везения, веры в себя и исполнению ваших желаний.

Аффирмации на разные случаи жизни

Мне известно, что, несмотря на простоту составления аффирмации, у некоторых людей возникают трудности. Аффирмации они составляют, но потом, вместо того чтобы повторять их, ломают голову, правильно построено утверждение или нет. Поэтому в помощь вам привожу варианты аффирмации на разные случаи жизни.

Я чувствую безграничную уверенность в себе. Я полностью и безоговорочно верю в себя. Я могу! Я могу достичь всего, чего захочу.

Вы не сможете улучшить свою жизнь до тех пор, пока не почувствуете уверенность в своих силах и возможностях, в том, что вы достойны везения. Вера в себя единственный способ стать удачливым. Помимо всего прочего, это ключ абсолютно ко всем техникам коррекции судьбы. Поэтому повторяйте, что вы твердо верите в себя. Говорите это, когда у вас появляются сомнения в собственных силах, когда вам одиноко, когда вы подавлены, растеряны, испуганы.

Я себе нравлюсь. Я - замечательный человек. Я люблю себя и одобряю все свои действия. Я глубоко приятен себе.

Я очень нравлюсь себе в присутствии других людей.

Чем больше я люблю себя, тем больше другие любят меня.

Я - чудо Вселенной. Я - дар Божий. Я - само совершенство.

Наконец я понял, как я прекрасен. Я люблю и наслаждаюсь собой.

Оскар Уайльд сказал: «Любовь к себе - это начало романа длиною в жизнь», и был абсолютно прав. Если вы не нравитесь сами себе, как вы можете рассчитывать на то, что понравитесь окружающим, и как вы сможете любить другого человека? (« Возлюби ближнего своего как самого себя».) Любить себя вовсе не означает быть самовлюбленным эгоцентриком, превозносить себя до небес и считать, что весь мир вращается вокруг вас. Это означает принимать себя таким, какой (какая) вы есть, и не тратить свою жизнь на сожаления о том, кем вы не являетесь. Запомните, потребность превозносить себя и раздувать свое самомнение испытывает только неуверенный в себе человек. Всякий раз, когда вы начинаете себя в чем-то винить, повторяйте любую из этих аффирмации. Какие бы с вами ни происходили неудачи (а неудачи случаются у всех), не стоит занижать свою самооценку. Вы просто принимаете свои ошибки и живете дальше, стараясь их исправить. Никакого самобичевания, никакого чувства вины.

Я силен, здоров и могуществен.

Моя жизненная энергия создает превосходное здоровье.

Моя жизненная энергия исцеляет каждую клетку моего тела.

Я - воплощение здоровья, энергии, жизнерадостности.

Если вы постоянно будете повторять, что вы сильны, энергичны и здоровы, то значительно повысите свой энергетический потенциал. Ваше тело станет крепче, интеллектуальные способности усилятся, вы станете более решительными и устойчивыми к неблагоприятным обстоятельствам. На сильного человека нелегко повлиять, его самооценка не зависит от чужого мнения, ему не нужно, чтобы его действия постоянно одобрялись окружающими, он может отстаивать свое мнение и следовать своим собственным решениям. Это потому, что его сила идет изнутри. Если вы разовьете внутреннюю силу, вы всегда будете готовы к тому, чтобы противостоять любому брошенному вам судьбой вызову.

Я абсолютно непобедим!

Внутри меня источник неиссякаемой мудрости и силы.

Я великолепно справляюсь со всеми своими проблемами.

Я всегда нахожу оптимальный выход из любой ситуации.

На все вопросы уже есть ответы в глубине моего сердца.

У меня достаточно энергии, ума, мудрости и денег для исполнения всех моих желаний.

Я всегда оказываюсь в нужное время в нужном месте.

Все, что происходит, всегда происходит для моего высшего блага.

Эти утверждения побуждают не сдаваться перед лицом трудностей. Повторяйте своему подсознанию, что вас никто и ничто не победит, особенно в те моменты, когда у вас что-то получается не так, как вы ожидали. И тогда в глубинах вашего существа высвободятся гигантские запасы энергии, которые помогут вам достойно справиться со всеми трудностями.

Я выбираю быть свободным.

Я сам решаю, каким мне нужно быть и как жить. Мне безразлично, что думают обо мне другие.

Эти аффирмации позволяют предоставить самому себе привилегию оценивать себя. Выбрав быть свободным, вы легко удержитесь от излишней самокритики и осуждения других людей. А если кто-то будет критиковать вас, вы сможете без обид принять эту критику и сделать из нее полезные выводы, а ваша самооценка при этом не пострадает. В данном случае под свободой подразумевается свобода внутренняя, а не поведение типа «что хочу, то и ворочу». Если вы внутренне свободны, вам незачем заниматься самобичеванием, вы не играете фальшивых ролей, не закрываете свое истинное лицо маской и не зависите от чужого мнения.

Я полностью контролирую ситуацию.

Я сам творю свою жизнь по своему желанию.

То, о чем я выбираю думать и говорить сегодня, создает мое будущее.

Уверенность приходит к нам тогда, когда мы убеждены, что полностью контролируем свою жизнь и все, что с нами происходит, зависит от нас. Если вы будете регулярно повторять эти утверждения, вы станете менее импульсивными, менее подверженными резким перепадам настроения, панике, страху, отчаянию. Вы почувствуете себя хозяином своей жизни, поскольку будете знать, что у вас всегда есть выбор: либо добиваться желаемого и решать все связанные с этим проблемы, либо отступить и продолжать жить по-прежнему.

Мое будущее - яркое и многообещающее.

Моя жизнь преисполнена совершенства.

Все мои мечты сбываются, все мои желания исполняются, все мои потребности удовлетворяются.

Вселенная знает, что мне нужно, и всегда дает мне все, что я хочу.

Жизнь с готовностью откликается на все мои желания и ожидания.

Прошлое ушло навсегда, и только добро и счастье ожидают меня.

С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше.

Я уверен, что за любым поворотом меня ожидает только хорошее.

Я абсолютно спокоен и уверен в своем будущем.

Эти утверждения способствуют поддержанию хорошего настроения и веры в себя, настраивают на привлечение удачи во всех делах. Повторять их - все равно что закладывать фундамент своего замечательного будущего, в котором перед вами откроются бесчисленные счастливые возможности.

Я богат, ибо избран богатством. Я успешен, ибо достоин успеха.

Деньги идут ко мне непрерывным потоком.

Деньги сами идут ко мне в руки, как любимый котик.

Мои доходы растут с каждым днем.

Я занимаюсь любимым делом и получаю за это приличные деньги.

Деньги любят меня и приходят в нужном количестве, даже более.

У меня всегда гораздо больше денег, чем я в состоянии потратить.

Я - источник идей, приносящих деньги.

У меня полным-полно денег. Я просто купаюсь в них!

Эти аффирмации самым недвусмысленным образом дают подсознанию знать, в каком направлении ему нужно работать. Они принесут потрясающий результат.

Я - источник любви и счастья. Я достоин любви.

Я утверждаю счастье. Я умножаю любовь.

От меня исходит сияние любви и радости.

Мир наполнен прекрасными людьми, и я всегда встречаю их на своем пути.

Я достоин получать помощь и поддержку от других людей.

Я люблю себя, я люблю весь мир, а мир любит меня. Меня окружают добрые, любящие люди. Мое сердце наполнено любовью.

Эти утверждения пробуждают в вас добрую, светлую энергию и делают вас жизнерадостным человеком, благодаря чему в вашей жизни появляются люди, которые симпатизируют вам.

Я - могучий магнит для удачи и счастья. Я излучаю успех и процветание. Мне всегда везет!

Я - живой талисман успеха. Я - символ процветания. Я - знак доброй удачи.

Я непременно достигну успеха!

Я впускаю успех в свою жизнь.

Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что имею.

Я преуспеваю в любом деле, за которое берусь.

Я преуспеваю. Я готов к еще большему успеху.

Я излучаю успех и процветание на каждом шагу.

Справа - удача, слева - успех, свет - впереди, изобилие - вокруг, богатство - внутри.

Эти утверждения настраивают на успех в любом деле. Ожидание успеха всегда приводит к успеху. Конечно же, я не призываю вас пускать все на самотек и отказываться от просчета возможных вариантов развития событий.

Определять, где что-то может не заладиться, очень важно. Будьте предусмотрительны, но не живите в ожидании плохого.

Ожидайте самого лучшего. А успех, в свою очередь, вдохновит вас на новые достижения.