starfate.ru

Самомассаж головы

Действие 1. Средняя линия головы. На средней линии головы 6 точек. Массаж производится сведенными вместе тремя пальцами: указательным, средним и безымянным, вертикально вниз - по 3 секунды на каждую точку (кроме последней точки, на которую надо давить, совершая небольшие вибрации, $ секунд). Массаж повторяется трижды.

Действие 2. Верхняя часть головы. Надо помнить, что точки используемые в этом действии, расположены и около лба, и на макушке. На все точки этой области надо произвести такое же воздействие, что и на точки средней линии головы. Закончив массаж всех точек левой стороны, перейдите на правую. Направление давления все время перпендикулярно поверхности черепа. Процедура не повторяется.

Действие 3. Средняя линия головы. Повторите массаж точек средней линии головы (действие 1).

Действие 4. Кистевое давление на височные области. Обе ладони вверх пальцами накладывают на височные области. Давление проводят одновременно с обеих сторон, постепенно наращивая его и добавляя вибрацию на максимуме. Продолжительность воздействия - 10 секунд.

 При проведении самомассажа лица практически используются те же точки, что уже были описаны в разделе о массаже лица.

Действие 1. Средняя линия лба. Массаж проводится сведенными тремя пальцами: указательным, средним, безымянным. Руки располагаются на лбу так, чтобы кончики пальцев обеих рук соприкасались. Давление производится в течение 3 секунд для каждой точки. Процедура повторяется трижды.

Действие 2. Область носа. Точки носа  массируются наложенными на указательные средними пальцами, причем основную роль играют указательные. Давление с обеих сторон производится одновременно и с одинаковой силой. Вполне достаточно повторить трижды трехсекундное давление.

Действие 3. Область верхней челюсти. Три точки области верхней челюсти с каждой стороны расположены сразу же под скуловой костью. Все они обрабатываются тремя сведенными пальцами: указательным, средним, безымянным, с обеих сторон одновременно. На каждую точку отводится 3 секунды. Повторить трижды

Действие 4. Области орбиты глаза. Так же, как и в предыдущем действии, обрабатываются точки, находящиеся под глазами, затем над глазами. После этого точки над скуловой дугой. Процедуру повторить трижды. На каждое воздействие 3 секунды. Действие 5. Зубы. Массаж проводится через ткань щеки по точкам, расположенным на деснах. Давление выполняется так же, как и в предыдущем действии.





Гороскоп на 2020 год