starfate.ru

Здоровье по аюрведе - как достичь равновесия

Невозможно быть счастливым и здоровым, если ты находишься в неуравновешенном состоянии: это просто неестественно. В аюрведе есть принцип равновесия, достигнув которого можно стать здоровым и гармоничным. Как это сделать - расскажет эта статья.

Принципы равновесия - основа здоровья

Как мы помним, в аюрведе утверждается, что всё сущее состоит из пяти основных элементов (пяти типов вибраций) - пространства, воздуха, огня, воды и земли.

Каждый из нас, будучи малым подобием вселенной, от рождения заключает в себе все эти пять элементов.

Однако соотношение их в каждом человеке уникально и неповторимо. Именно этой пропорцией определяются наши индивидуальные черты (в том числе и тип кожи) и врождённые психические и физические склонности.

Секрет абсолютного здоровья и красоты - в том, чтобы жить в гармонии с тем замыслом, который природа предначертала лично для нас и который выражается в отличающем лично нас сочетании элементов, то есть в нашем конституциональном типе.

Выполнить эту задачу не так уж трудно, если вы знакомы с основами теории равновесия и установили, какая у вас конституция. Кроме того, необходимо знать, какие факторы нарушают равновесие.

А теперь рассмотрим законы аюрведической «психофизиологии» и основные принципы, которыми определяется равновесие.

Принципы равновесия по аюрведе:

♦ сознание эволюционные энергии (гуны)

♦ элементы

♦ пять чувств

♦ биологические энергии (доши)

♦ конституциональные типы (пракрита), в том числе и типы кожи

♦ закон равновесия («подобное усиливает подобное»)

♦ аюрведическая «анатомия»: тело, дыхание, ум, эго и сознание.

Эти принципы - краткое выражение аюрведической стратегии, направленной на достижение неувядающей красоты. Чтобы обрести безмятежность Чимунды, восседающей верхом на тигре, нужно добиться равновесия пяти чувств, ума, эго и духа, -равновесия, символом которого выступает триединство Кали, Лакшми и Сарасвати.

Если определять стресс как любую перегрузку ума, тела или психики, то очевидный путь к избавлению от стрессов состоит в избавлении от перегрузок, а это достигается посредством уравновешенного образа жизни, согласованного с вашей индивидуальной природой.

Дипак Чопра перечисляет четыре слагаемых равновесия: умеренность, регулярность, отдых и деятельность. Мы уже видели, что реализация нашего потенциала определяется ясностью мышления и успешностью действий.

А для этого, в свою очередь, необходимы регулярные периоды глубокого покоя. Согласно аюрведе, сон даёт отдых телу, а медитация даёт отдых уму и способствует молодости духа. Для здоровья и красоты необходим ежедневный отдых в обеих этих формах.

Животные поддерживают цикл отдыха и активности инстинктивно, но человек должен ежедневно принимать сознательное решение о том, как он проживёт этот день.

Что такое взаимодействие противоположностей

Для поддержания равновесия необходимо постичь идею взаимодействия противоположностей. Как вы уже знаете, жизнь развивается посредством чередования противоположностей - стабильности и приспособляемости к переменам, действия и бездействия, целеустремлённости и открытости ума, мудрости и неведения, созидания и разрушения.

Равновесие в аюрведическом понимании - это осознанный динамический процесс, подобный управлению кораблём в бурном море. Автопилот работает только в штиль, при этом нужно постоянно следить за изменчивой погодой.

Но если мы настроимся на циклы перемен, то равновесие будет поддерживаться автоматически и препятствий на нашем пути станет гораздо меньше.

Закон кармы и здоровье

Ещё один аспект принципа равновесия - то, что обычно называют законом кармы. На языке современной физики этот универсальный закон можно сформулировать так: каждое действие порождает ответное действие, равное по силе и противоположное по направленности.

В соответствии с учением древних риши, этот фундаментальный принцип природы применим не только к движению планет и бильярдных шаров, но и к человеческим действиям. Всякий акт самовыражения, от поступков во внешнем мире до самых потаённых мыслей, порождает волну влияния на мир и навсегда привязывает нас к результатам этого влияния.

Энергия не может быть уничтожена, и это также универсальный закон. Мысль - это форма энергии. Вне зависимости от того, выражена ли она безмолвно, высказана в словах или претворена в действие, она будет жить вечно, и окончательный результат её воздействия на мир невозможно предвычислить интеллектуальными средствами.

Гарольд Кушнер, автор книги «Когда с хорошими людьми случаются плохие вещи», определил человеческую душу как все явления в жизни индивидуума, которые не обладают материальностью.

В эту категорию попадают и наша личность, и наши ценности, и наши идеи. Не являясь материальными, они не могут умереть, - делает вывод Кушнер. Как не может умереть шутка, идея или сама душа, так не могут умереть и наши слова и действия.

Жизнь их продолжается в той непрерывной цепной реакции, которую создаёт посредством влияния на мир каждое слово и каждое действие. Поскольку начало этой цепочке кладём именно мы, то каждый из нас вечно несёт ответственность за результаты, к которым она приводит.

Как аюрведа помогает поддерживать равновесие

Теперь вы имеете представление о том, чем определяется ваше внутреннее равновесие. Но возникает вопрос: как его поддерживать?

Основной принцип здесь очень прост: во всех областях жизни старайтесь накапливать те элементы и качества, которых недостаёт вашему уму и телу, и, напротив, ограничивать доступ тем, которые от природы присущи вам в изобилии. В аюрведе это правило формулируется так: «Подобное усиливает подобное».

Всякая доша выходит из равновесия, если вы постоянно едите ту пишу, используете те вещества, предаётесь тем мыслям и эмоциям или видам деятельности, которые, выражаясь языком аюрведы, качественно «подобны» этой доше - то есть обладают сходными с ней свойствами.

Если, например, ваша кожа от природы суха, то энергия Ваты - холодная, рассеивающаяся, быстро движущаяся и непостоянная - изначально сильна в вашей конституции.

И если вы живёте в изматывающем современном ритме - постоянно торопитесь сделать что-то, питаетесь всухомятку и на бегу, ведёте беспорядочный образ жизни, засиживаетесь допоздна и употребляете в больших количествах чай, кофе или другие стимуляторы, - то не сомневайтесь, что расстройство Ваты не за горами.

Вы перегружаете себя (и без того чересчур возбудимую) хаотичной энергией, с которой она уже не в силах справиться, - и равновесие нарушается.

Каждый человек должен «питать» все три доши, поскольку каждая из них необходима для жизни. Однако людям с сухой кожей для поддержания «внутренних весов» в равновесии необходимы более сильные влияния земли, воды и огня (Капхи и Питты), и менее сильные - пространства и воздуха (Ваты).

Люди с чувствительной кожей более нуждаются в пространстве, воздухе и земле (охлаждающих влияниях Ваты и Капхи), а обладатели жирной кожи - в огне, воздухе и пространстве (облегчающих влияниях Ваты и Питты).

Равновесие - основа здоровья и красоты

В аюрведе красота описывается как идеальное равновесие обширности, подобной пространству; лёгкости, подобной воздуху; сияния, подобного огню; текучести и постоянного обновления, подобных воде, и питающей твёрдости, подобной земле.

Иными словами, красота - это отражение гармоничного равновесия всех пяти элементов вашей конституции. Путь к обретению этого равновесия - постижение «действия и противодействия», которое оказывают друг на друга элементальные качества: ведь эти энергии связывают нас со всем и вся в окружающем мире.

В этом смысле каждый человек - это микрокосмическая экосистема, связанная с макрокосмической системой посредством органов чувств и своей деятельности. Внутреннее равновесие мы поддерживаем за счёт динамического обмена энергиями с внешней средой на всех уровнях своего бытия - уровнях тела, дыхания, ума и духа.



Статьи журнала starfate » Древние тайны аюрведы » Здоровье по аюрведе - как достичь равновесия


Гороскоп на 2018 год