starfate.ru

28 Посоветуйте как похудеть?

Мы постоянно сталкиваемся с рекламными объявлениями, где нам обещают быструю потерю веса: нужно придерживаться чудодейственной диеты, выполнять программу упражнений или принимать особые таблетки (как правило, очень дорогие). Многие люди покупаются на рекламные обещания и приобретают то, что им навязывают, но эффекта либо нет, либо он недостаточен, и после прекращения диеты, упражнений или приема таблеток тело быстро восстанавливает все, что было сброшено. Так какие же способы контроля веса действительно приносят пользу?

Доктор Рэй Д. Страндт написал прекрасную книгу «Releasing Fat», где предложил «триаду для здорового образа жизни». Компоненты триады: во-первых, необходимо правильно питаться, чтобы не повышался уровень сахара в крови. Во-вторых, нужно разработать программу упражнений и обязательно ее выполнять. Последний и очень важный шаг - нужно принимать высококачественные пищевые добавки, которые будут способствовать питанию клеток.

Я сам страдал от избыточного веса и на себе испытал метод, предложенный доктором Страндтом, и обнаружил, что он приносит результаты. Позвольте рассказать, как я сбросил лишний вес.

Как и многие, я набрал вес после 1996 года. В годы огня и земли - с 1997 по 2003 гг. - я постоянно набирал вес. Все время оказывалось, что брюки становятся мне туги в поясе, и мне приходилось снова и снова покупать вещи на размер больше. Я люблю поесть, в особенности мясо, а больше всего - хорошо прожаренную свинину. Друзья, встречая меня, каждый раз восклицали: «Ты снова поправился!» Наконец-то я понял, что лишний вес становится серьезной проблемой, и решил с ним бороться. Я пытался принимать таблетки для сжигания жира, но они мне не помогли.

Поворотной точкой стала осень 2003 года, когда я вместе с женой поехал на конвенцию USANA в Солт-Лейк-Сити и посетил выступление основателя и председателя USANA, доктора Майрона Вентца. Темой его доклада было ожирение. Доктор Вентц объявил, что они перестают выпускать таблетки для похудения, а вместо этого представляют новую программу под названием «Пятидневная программа с высоким содержанием волокна для очищения организма». Что это значит? Все просто: в течение пяти дней я не буду питаться так, как привык, а вместо этого буду питаться пищей USANA и принимать произведенные ею добавки. Добавки перечислены ниже.

Fibergy - напиток с высоким содержанием волокон, похож на молочный коктейль со вкусом манго или миндаля. Здоровая пища с низким гликемическим индексом, но очень питательна для тела.

Nutrimeal - питательный напиток со вкусом шоколада или ванили, снабжает тело энергией, необходимой на день.

Питательный батончик - зерновой батончик с лесными ягодами или арахисовым маслом.

Soyamax - напиток на основе соевого молока, обеспечивает тело белком. Essentials - для здоровых клеток, набор «Меда antioxidant» и минералы. Optomega - Омега-3 и незаменимая жирная кислота

Это еда и пищевые добавки, которые выпускает USANA. В них содержатся углеводы с низким гликемическим индексом, полезные жирные кислоты и белок. В состав Essentials входят антиоксидант и набор минералов, то есть самое необходимое для того, чтобы поддерживать здоровье клеток.

Все вышеперечисленное нужно есть в течение первых двух дней, затем можно заменить свежими фруктами и овощами.

Программа сразу же привлекла меня, так как 5 дней - это небольшой срок, и его легко перенести. Но именно из-за того, что он настолько короток, я сомневался в эффективности программы. Что произойдет через пять дней? Действительно ли я буду продолжать терять вес? Доктор Вентц ответил на мои невысказанные вопросы. Он отметил, что через пять дней будет проще придерживаться здоровой схемы питания. Это, конечно, звучит очэнь хорошо, но как могут пять дней оказаться более действенными, чем все мои предыдущие попытки сбросить вес? У меня ведь ушло на них несколько лет. Я сомневался, но решил поверить доктору Вентцу, так как он пользовался большим уважением как специалист в области здорового питания и пищевых добавок.



Статьи журнала starfate » Фэн-шуй » Фэн-шуй для мамочек » 28 Посоветуйте как похудеть?


Гороскоп на 2020 год