Сонник
Статьи журнала starfate » Древние тайны аюрведы » Как влияет стресс на организм, согласно аюрведе, и как его преодолеть?

Как влияет стресс на организм, согласно аюрведе, и как его преодолеть?

Всякий дисбаланс проходит в своём развитии указанные шесть этапов, однако направление движения возбуждённой доши по тканям тела и связанные с этим симптомы варьируются в зависимости от нашей конституции и типа кожи, а также от здоровья дхату, которое также определяет силу нашего иммунитета. Симптомы различаютсяпо той причине, что каждый из нас «переваривает» стресс особым способом, соответствующим нашим врождённым психофизиологическим наклонностям. Как правило, люди с сухой кожей (Вата-тип) при стрессе становятся беспокойными, пугливыми и возбуждёнными, при этом задняя доля гипофиза начинает выделять антидиуретический гормон, в больших количествах поражающий почки и ведущий к обезвоживанию. Люди с чувствительной кожей (Питта-тип) испытывают гнев, фрустрацию или раздражение, у них наблюдается повышенное выделение адреналина, что приводит к покраснению и повышению температуры кожи - характерным признакам агрессивного состояния. Люди с жирной кожей (Капха-тип) впадают в депрессию, пессимизм и апатию, у них активизируется выработка различных гормонов, стимулирующих сальные железы и вызывающих задержку жидкости в организме.

Опять-таки, стрессор не обязательно должен быть эмоциональным и вообще относиться к психической сфере. В аюрведическом понимании стрессор - это любой раздражитель, который выводит доши из равновесия. Согласно принципу «подобное усиливает подобное», переизбыток острой пищи может вывести Питту из равновесия так же легко, как это делает сильный эмоциональный стресс. Как вы вскоре поймёте, всякое впечатление, проходящее через тело, ум и органы чувств, способствует равновесию или нарушает его, в зависимости от вашей конституции.

Как изменить свою реакцию на стресс?

Помните при этом, что ваша конституция не меняется. Меняется изо дня вдень только состояние дош, но врожденное соотношение энергий - «точка отсчёта» в системе дош - остаётся неизменной. Это ваша природа, естественное равновесие, с которым вы родились и с которым проживёте всю жизнь. Изменить свою природу мы не можем, однако нам под силу изменить свойственный нам способ восприятия. Стресс - главная причина старения и болезней, но стресс - это не что иное, как наше восприятие ситуации. Свобода и лёгкость восприятия и спокойствие ума, которые мы называем блаженством, достигаются тогда, когда мы живём в согласии со своей природой, а не боремся с нею. Измените свой образ мысли - и вы обретёте блаженство. Особую цепочку гормональных реакций порождает не только эмоциональный стресс, но и эмоциональная удовлетворённость. Радостные мысли способствуют выработке эндорфинов - природных болеутоляющих веществ, которые стимулируют иммунную систему и укрепляют здоровье. Каждый конституциональный тип, как указывает Дипак Чопра, «выражает чистую радость по-своему», точно также, как по-своему проявляется у каждого типа стресс-реакция. Когда доши пребывают в равновесии, Вата естественным образом бодра, жизнерадостна, весела, полна творческих сил, гибка и проворна; Питта - энергична, счастлива, приветлива, общительна и мыслит ясно и здраво; Капха - нежна, отважна, щедра, незлопамятна, сильна, стабильна, тактична и восприимчива. Из заключительных вы узнаете, как освободиться от тирании стрессов и вкусить чистую радость, «изменив свой образ мысли» с помощью техник медитации и путём соблюдения в своём поведении особых принципов.

Даже если сейчас вы не испытываете проблем с кожей, всё равно прочтите следующую анкету и пояснения к ней. Это поможет вам не только распознать признаки дисбаланса, если они возникнут в дальнейшем, но и глубже понять многие из тех способов, которые позволяют «читать» проявляющиеся на коже знаки состояния ума и тела.