Сонник

Советы худеющим разных возрастов

В любом возрасте человек хотел бы хорошо выглядеть. Даже маленькие мальчики, не говоря уже о девочках, частенько придают большое значение своему внешнему виду, одежде, прическе. Даже старушки красят волосы и губы, чтобы быть поярче.

Оказывается, наш возраст уже сам по себе таит в себе секрет нашего хорошего внешнего вида, и в частности секрет красивой фигуры. Одни и те же рекомендации по избавлению от лишнего веса могут оказаться очень эффективными для сорокалетнего человека и практически бессмысленными для двадцатилетнего. Это связано с тем, что каждые семь лет «точка жизни» в гороскопе человека переходит в следующий знак Зодиака, и каждые семь лет, независимо от того, под каким знаком человек родился, он принимает на себя энергию следующего знака Зодиака. Например, первые семь лет жизни «точка жизни» находится в знаке Овен, от семи до четырнадцати лет – в Тельце. Овен – активный, мужской знак, Телец– пассивный, женский. И так друг за другом активные и пассивные знаки чередуются, что накладывает отпечаток на образ жизни и физическое состояние человека. Семь лет человек более активен внешне, он больше контактирует с людьми, меньше времени проводит дома, иногда он совсем «выходит из себя», скандалит, спорит... Органы его тела в это время работают более интенсивно, может наблюдаться гипертонус некоторых органов. Зато в следующие семь лет у человека появляется возможность «уйти в себя», успокоиться, сосредоточиться на своем внутреннем мире. В это время обмен веществ замедляется, организм работает в экономном режиме, возможен гипотонус некоторых органов.

В зависимости от того, в каком знаке Зодиака у вас сейчас находится «точка жизни», то есть от того, сколько вам лет, можно говорить о целесообразности проведения тех или иных мероприятий для избавления от лишнего веса, приведения тела в хорошую форму.

До семилетнего возраста вряд ли кто-либо будет целенаправленно бороться с лишним весом, но если такая необходимость возникнет, то можно посоветовать заняться закалкой организма, массажем тела, посидеть на диете, состоящей из овощей и фруктов с кожурой темного цвета (баклажаны, кабачки цукини, бордовые яблоки), питаться крупами, есть часто и понемногу. В таком возрасте нужно соблюдать общеизвестные, классические правила: не переедать, не наедаться на ночь, заниматься физкультурой.

В возрасте от 7 до 14 лет бороться с лишним весом нужно по неким передовым, неклассическим, оригинальным методикам. В это время легче сбросить лишние килограммы, если заняться этим вопросом вместе с друзьями, устроить эдакое групповое похудение. Обсуждение данной темы с друзьями само по себе будет способствовать сжиганию лишнего жира. В этом возрасте помогут похудеть групповые виды спорта (футбол, волейбол...), диета, включающая в себя экзотические продукты.

От 14 лет до 21 года очень полезно заниматься плаванием, просто гулять у воды, проводить водные процедуры, сидеть на диете, состоящей из морепродуктов. В этом возрасте велик соблазн попробовать лекарства для сжигания жира. Но лекарства в это время могут причинить очень большой вред здоровью (гораздо больший, чем в любом другом возрасте), поэтому лучше обойтись без них. Способствовать улучшению внешнего вида будет нормальное эмоциональное состояние, отсутствие стрессов, прослушивание спокойной музыки, хороший сон. Удачными окажутся попытки привести вес тела в норму, используя методы ароматерапии.

С 21 до 28 лет избавление от лишнего веса должно проходить в тренажерном зале. Чем активнее человек физически в этом возрасте, тем меньше у него проблем со здоровьем. Жир будет быстренько сгорать, если человек посещает баню, сауну, тренирует мышцы, не переохлаждается. Очень полезно в таком возрасте пить и есть теплую пищу. Прохладительные напитки, мороженое, любые холодные кушанья, пребывание в прохладных помещениях, а также расслабленное душевное и физическое состояние могут привести к усиленному наращиванию жировой прослойки.

С 28 до 35 лет можно повлиять на вес тела с помощью диеты, основанной на сладких фруктах и ягодах, заменив сладости медом, принимая пищу регулярно и понемногу. В таком возрасте опасно изнурять себя очень строгими диетами, отказом от самых любимых продуктов, непосильной физической нагрузкой. Нужно относиться к телу очень бережно, и тогда оно будет нормально выглядеть. Важную роль в деле борьбы с лишними килограммами сыграет массаж, например, специальный антицеллюлитный. Физкультурой нужно заниматься очень аккуратно, так, чтобы эти занятия доставляли удовольствие. Вообще, занимаясь своей фигурой в этом возрасте, нужно выбирать самые комфортные для себя методы, так как насилие, неприятные эмоции и физические ощущения будут вызывать нежелательную реакцию – тело будет прятаться за слоем жира.

В возрасте от 35 до 42 лет нужно принимать витамины, разнообразно питаться, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ. Увеличение массы тела в этом возрасте может быть связано с тем, что человек утратил молодость души, начал думать о старости, вести себя так, как должен вести себя «человек в таком возрасте». Быстрее избавиться от лишних жировых отложений поможет общение с молодежью, подвижность, уверенность в том, что вы – молодой человек, что прожитые годы сделали вас не старше, а мудрее. Очень полезно в это время заниматься физкультурой ради сохранения или развития гибкости тела, выгодно сидеть на диете, основанной на овощах и фруктах зеленого цвета.

С 42 до 49 лет секрет красивой фигуры – в моральном удовлетворении. Если человек занимается любимым делом, если его душа наполняется положительными эмоциями, если он не грустит из-за того, что в свое время чего-то не сделал, тогда тело не будет заплывать жиром. Отвары успокоительных растений, молочная диета, жизнь в комфортных условиях, уют дома будут способствовать нормализации обменных процессов в организме. От плавания и иных спокойных видов спорта, например, бега трусцой, велопрогулок будет гораздо больше пользы, чем от силовых видов спорта.

С 49 до 56 лет нужно напитать тело солнечной энергией – можно смотреть на солнце с закрытыми глазами, подставлять ладони солнечным лучам (не более нескольких минут в день), смотреть на цветы, на предметы желтого цвета, есть мед, общаться с людьми искусства, самому заняться творчеством или влюбиться. Все эти солнечные мероприятия будут давать телу импульс для сжигания жира. Если в таком возрасте у человека приподнятое настроение, если он вдохновлен чем-то, то образование жира будет происходит гораздо медленнее. Большую пользу может принести диета, основанная на круглых овощах и фруктах желтого и оранжевого цвета.

В возрасте от 56 до 63 лет вес тела более чем в другом возрасте зависит от работы кишечника, поэтому диеты, должны включать в себя большое количество продуктов, богатых клетчаткой. Жировые отложения не будут стремительно расти, если человек имеет возможность реализовать себя, занимается каким-то делом, которое считает полезным, получает удовольствие, принося пользу обществу. Забота о близких в таком возрасте, и главное удовольствие от проявления заботы поможет телу быстрее избавиться от лишнего веса. В этом возрасте человек хорошо чувствует, какие продукты, как влияют на него, поэтому он может сам разработать для себя наиболее оптимальную диету.

С 63 до 70 лет лишний вес может образоваться в результате внутренней неустойчивости человека, его эмоциональной нестабильности, поэтому нужно делать все для того, чтобы внутреннее состояние было гармоничным. Слишком сильные положительные или отрицательные эмоции, слишком большое количество похожих эмоций может привести к разбалансировке организма, к вроде бы беспричинному увеличению массы тела. Если всего в жизни человека в этом возрасте будет в меру – и положительных, и отрицательных эмоций, и еды, и часов сна, и времени на прогулки и работу, то проблем с весом не возникнет.

В возрасте от 70 до 77 лет человек способен усилием воли влиять на состояние своего тела. Если к этому времени человек овладел собой, принял себя таким, какой он есть, полюбил себя, тогда ему достаточно лишь представить, как он хочет выглядеть, тело примет эту установку как руководство к действию. В таком возрасте не так уж важны общеизвестные классические правила хорошей фигуры – не переедать, не есть жирного и мучного... Гораздо важнее внутренняя сила человека. В это время человек может проявить себя как маг-волшебник, и покомандовать своим телом. Однако можно пойти и более понятным путем: отказаться от пищи животного происхождения, не употреблять много жидкостей, поддерживать нормальную работу прямой кишки, по возможности заниматься водными видами спорта.

Чем старше человек, тем больше он может. И в возрасте 77-84 года человек способен изменить вид своего тела в результате духовных усилий. Качества его духа будут определять вид тела. Стремясь избавиться от жировых отложений, можно помедитировать на эту тему, заказать себе сон, в котором будет показано, как привести тело в нормальную форму. Как и в возрасте 70-77 лет, теперь человек способен творить чудеса. Если вы не чувствуете в себе силы к чудесам, тогда можно употреблять цитрусовые, в особенности те, которые имеют кислый вкус. Во время путешествий или длительных прогулок тело будет получать импульс к сжиганию жира.

Начиная с 84 года жизни данная система связи возраста и форм тела повторяется сначала.