Сонник
Статьи журнала starfate » Древние тайны аюрведы » Как и для чего развивать новые привычки мышления?

Как и для чего развивать новые привычки мышления?

Стресс-реакция - это запрограммированная реакция тела на страх. В доисторические времена, когда оружием нам служили только палки, камни да хитроумные уловки, весь природный мир представлял реальную и постоянную угрозу самой нашей жизни. Чтобы выжить при нападении животного или другого человека, требовалась огромная физическая сила, позволяющая либо справиться с противником, либо спастись бегством. Чувство страха представляло собой сигнал к немедленному выбросу адреналина и прочим психофизиологическим реакциям, способным обеспечить нашему далёкому предку выживание в опасной ситуации. Проблема современного человека состоит в том, что этот примитивный механизм работает, как хорошо натренированный пожарный: он с одинаковой эффективностью реагирует на любой сигнал тревоги - даже ложный. В наши дни не так уж часто приходится защищаться от непосредственного физического нападения, но из-за высоких скоростей и напряжений, отличающих современный образ жизни, многие из нас пребывают в боевой готовности постоянно. Поскольку система «тело-ум» не отличает реальную опасность от воображаемой (если бы отличала, мы не просыпались бы от кошмарных снов в холодном поту), то необходимо найти новый способ адаптации к перегрузкам, иначе они будут негативно сказываться на состоянии нашей кожи и всего тела. И один из самых эффективных способов - развить новые привычки мышления и действия.

Что такое страх?

«Восприятие, - пишет Эшли Монтегю в книге «Возвратить молодость», - это ощущение, наделяемое неким значением». Как мы помним человек от рождения обладает способностью распознавать два базовых ощущения: наслаждение и боль. Ощущение наслаждения - это инстинктивная реакция на удовлетворительный стимул, ощущение боли - на неудовлетворительный. Иными словами, источник наслаждения - равновесие, а источник боли - стресс. Позже мы покажем как распознавать эту пару противоположных ощущений под маской самых разнообразных имён: спокойствие и тревога; удовлетворение и фрустрация; счастье и несчастье. Но всё это будут лишь нюансы и вариации двух базовых человеческих эмоций - любви и страха. Как уже объяснялось, каждый человек обычно трансформирует боль и страх в особую эмоциональную реакцию, зависящую от его врождённой конституции. По существу, все негативные психические проявления - депрессия, ярость, нечестность, сомнения, зависть, собственнические чувства и так далее - рождаются из страха, а страх - это отсутствие целостности.