Сонник

От каких недугов вас избавит аутотренинг

Многие психологи и невропатологи утверждают, что большинство заболеваний человека связано с его эмоциональным состоянием, и достаточно лишь научиться расслабляться, думать о хорошем, чтобы лучше себя чувствовать. Те, кто занимается аутотренингом и научился управлять состоянием своей мышечной системы и своим настроением, убедились в том, что многие их физические недуги были вызваны именно душевным и мышечным напряжением. Каждый может заниматься аутотренингом. Для этого можно посещать специальные психологические центры или учиться расслабляться дома. Для занятия аутотренингом нужно занять удобное положение в кресле или на стуле и начать расслаблять мышцы своего тела снизу вверх, при этом нужно забыть обо всем, что вас беспокоило, и сосредоточиться на состоянии своего тела. Если какие-то мышцы не расслабляются, их нужно напрячь, после чего они самопроизвольно расслабятся. Учиться расслабляться лучше под спокойную, приятную музыку, но это можно делать и в транспорте, и в любых местах, где удастся посидеть.

Обычно хватает 10-20 сеансов самотренировки, чтобы человек научился контролировать состояние своей мышечной системы, научился расслаблять мышцы и забывать о неприятностях по своему желанию. Даже тогда, когда у нас все хорошо и нет причин для волнений, мы часто бываем беспокойными, как бы ожидая новых проблем. Очень многие люди с утра до вечера находятся в состоянии беспокойства, нервного и мышечного напряжения, что отнимает у них много сил и приводит к различным заболеваниям. Но если мы будем использовать каждую удобную возможность для того, чтобы расслабиться и перестать снова и снова обдумывать свои проблемы, наше здоровье непременно улучшится.  С помощью мышечного расслабления и самоуспокоения можно избавиться от очень многих недугов, но астрологическая система уточняет, состояние каких органов улучшится в первую очередь у представителей разных знаков Зодиака, практикующих расслабление и самоуспокоение.

Овну аутотренинг поможет избавиться от наркотической, алкогольной и табачной зависимости, от заболеваний эндокринной системы и психических заболеваний. Тельцу – от болезней органов головы, невралгии тройничного нерва, повышенного давления, повышенной температуры, острых воспалительных заболеваний, судорог; Близнецам – от болезней горла и кожи; Раку – от заболеваний органов дыхания, нервных расстройств, поможет улучшить память; Льву аутотренинг в первую очередь поможет избавиться от болезней пищеварительной системы и аллергии; Деве – от нарушений в работе сердечно-сосудистой системы; Весам поможет улучшить работу кишечника, состояние легочной системы, нормализовать обмен веществ; Скорпиону – улучшить работу почек и выделительной системы; Стрельцу – справиться с заболеваниями половых органов и прямой кишки, избавиться от фобий; Козерогу аутотренинг помогает улучшить работу печени и состав крови; Водолею – укрепить иммунитет, предупредить простудные заболевания, быстрее вылечить заболевания костно-мышечной системы; Рыбам аутотренинг поможет справиться с заболеваниями нервной и сосудистой системы.